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如何保障自己的健康,预防呼吸道感染

2007-12-04           
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预防呼吸道感染,市民应采取下列措施:

·注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟,以增强身体的抵抗力

·保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏或咳嗽时应掩囗鼻

·保持双手清洁,并用正确方法洗手,用皂液洗手,然后以用后即弃的纸巾抹干

·双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏后)应洗手

·应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手

·不应共用毛巾

·进食时,应用公匙和公筷

·保持家居清洁,家具(电话)应定期(至少每日一次)透稀释的家用漂白水(即将1份家用漂白水加入99份清水内)的毛巾拭抹,后用清水再抹

·注意每天清洁所有家居排水口一次,把一茶匙1:99的稀释家用漂白水灌入排水口,5分钟后,再用清水冲洗

·保持室内空气流通

·避免前往人烟稠密的地方

·如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治,愈早医治,痊愈机会愈高

照顾患有呼吸系统疾病的家人

·任何人士如有不适,应找医生诊治

·患者应遵从医生指示,包括适当服用处方药物及充份休息

·保持良好个人卫生

·确保室内空气流通

·患者应戴上口罩,减低传染给照顾者的机会

·照顾者可戴上口罩,减低透过呼吸道受感染的机会

在人口稠密的地方的健康教育处方

应采取预防呼吸道感染的措施,避免前往人稠密的地方。如必须到公共场所如戏院、酒楼等,请采取以下措施:

·保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏或咳嗽时应掩囗鼻

·用过的纸巾应妥善弃置

·保持双手清洁,双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏后)应洗手

·应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手

·切勿与人共用毛巾

·进食时,应用公匙和公筷

·如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治,并应遵从指示,包括适当服用处方药物及充份休息

·有呼吸道病征的病人宜戴上口罩,减低传染病扩散的机会

公共场所的工作人员也应采取以下预防呼吸道感染的措施:

·保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻

·打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手

·应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手

·如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治及放取病假

·确保环境设施有大量新鲜空气流通

·如有关设施采用空调系统,便应确保有频密的新鲜空气引入及保持系统有适当清洁和维修保养

·确保冲厕设备运作妥当

·厕所内应备皂液,及用后即弃的纸巾或手机

·环境设施(包括家具、公用电话及厕所设备)应定期清洗或拭抹(至少每日一次),使用经稀释的家用漂白水(例如:将1份家用漂白水加入99清水内),其后用清水冲洗及抹干

·如环境设施被呕吐物弄污,应立即用1:49(即把1份漂白水与49份水混和)稀释家用漂白水清洗,其后用清水冲洗及抹干

给全体市民的健康教育处方

我们呼吁市民作好预防,采取下列预防呼吸道感染的措施:

*注意均衡饮食、定时进行运动、有足够休息、减轻压力和避免吸烟,以增强身体的抵抗力

*保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手

*应避免触摸眼睛、鼻及口,如需触摸,应先洗手

*不应共用毛巾

*进食时,应用公匙和公筷

*保持空气流通

*避免前往人烟稠密的地方

*如有呼吸道感染病征,应尽早找医生诊治

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